完整版小说《圣规》由汤姆熊所编写的古代后宫、至尊、女尊类小说，故事中的主角是王凡,琴妙心，内容主要讲述：所谓食草者善走而愚，食肉者凶猛而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者永垂不朽——修炼之道，追根溯源，便是要进补、锤神、炼体，其中进补最为重要。

修炼三大境界，食磨境，淬体境，食气境。

食磨境，炼胃成磨，炼肠成磨，炼胆成磨，炼肝成磨，炼脾成磨，五磨成形，吞牛吃虎，力大无穷。

淬体境，炼心壮脉，吐气运血，炼血通窍，刚柔并济，伐毛洗髓。

食气境，力量通神！

这是一个建立在食物链基础之上的故事，天下生灵，皆希望能够站在食物链顶端，居高临下，傲视众生，成为圣者，铸造圣规！